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Frau sein. CONFIDENT leben.
Abwärtsspirale - erkennst du dich wieder?
wichtigen Gesprächen
Falsche mythen
Die 6 größten Irrtümer, die dich davon abhalten, CONFIDENT zu sein.
1. „So bin ich eben.“
Tatsächlich ist Verhalten nicht nur angeboren, sondern auch erlernt – geprägt durch Erfahrungen, Werte, Vorbilder und die eigene innere Haltung.
Deine Weiterentwicklung beginnt, wenn du erkennst, dass du nicht dein Verhalten bist, sondern es gestalten kannst.
Selbstbewusstes Auftreten ist eine Fähigkeit. Und Fähigkeiten kann man trainieren.
2. „Wenn ich mich nur anders verhalte, ändert sich alles.“
Viele versuchen ihr Auftreten zu verbessern, indem sie sich äußerlich anpassen: lauter sprechen, gerader stehen, mehr lächeln. Doch das allein greift zu kurz. Verhalten ist nur die sichtbare Spitze des Eisbergs. Was darunter liegt bestimmt, wie glaubwürdig dein Auftreten wirklich ist.
Wenn du etwas sagst, woran du selbst nicht glaubst, spüren andere das. Wirkung entsteht dort, wo Haltung und Handlung zusammenpassen.
3. „Resonanz kommt von den anderen.“
Viele glauben, Resonanz sei Glückssache – abhängig davon, ob die anderen wohlwollend, offen oder freundlich sind. Doch das ist ein Trugschluss. Resonanz ist kein Zufallsprodukt und keine Einbahnstraße. Sie entsteht als Reaktion auf das, was du ausstrahlst.
Wer sich klein macht, um zu gefallen, wird selten groß wahrgenommen. Wer sich zurücknimmt, darf sich nicht wundern, wenn andere nicht in Beziehung gehen.
4. „Die Erfahrungen zeigen mir, was ich wert bin.“
Viele ziehen aus Ablehnung, Kritik oder ausbleibender Anerkennung den Schluss: „Ich bin nicht gut genug.“ Doch das ist ein fataler Irrtum.
Dein Wert ist wie ein Schatz, der schon immer in dir liegt – nur manchmal ist der Deckel verschlossen. Wenn du beginnst, deine Werte zu benennen und nach ihnen zu leben, öffnest du diese Schatztruhe. Du erkennst, was in dir steckt – und das verändert, wie du dich selbst siehst. Plötzlich stehst du anders da, sprichst klarer, und strahlst von innen. Nicht weil du mehr wert bist – sondern weil du deinen Wert endlich sichtbar machst.
5. „Ich kann mein Umfeld nicht ändern.“
Viele denken, sie sind den Umständen ausgeliefert, den Kolleg:innen, der Stimmung im Raum, den Spielregeln der anderen. Ein Missverständnis. Denn dein Umfeld ist kein festes Konstrukt – es reagiert auf dich.
Veränderung beginnt nicht im Außen, sondern bei dir. Wenn du dich klarer positionierst, Grenzen setzt, anders kommunizierst und neue Energie in den Raum bringst, verändert sich auch die Dynamik. Du bist nicht Opfer der Umstände – du bist Gestalterin deiner Realität.
6. „Ich brauche neue Erfahrungen, um mich zu ändern.“
Viele warten auf den nächsten Job, den verständnisvollen Chef oder die Bühne, auf der sie endlich glänzen dürfen – als wäre die äußere Gelegenheit der Schlüssel zur Veränderung. Das ist ein Irrglaube.
Echte Veränderung beginnt nicht mit neuen Umständen, sondern mit einem neuen Selbstverständnis. Wer seinen eigenen Wert erkennt, muss nicht mehr auf Bestätigung von außen hoffen – sondern handelt aus innerer Überzeugung.
Wandel ist kein Ergebnis – sondern eine Entscheidung. Und sie beginnt in dem Moment, in dem du dir selbst die Erlaubnis gibst, groß zu denken, klar zu sprechen und dich zu zeigen.
Warte nicht auf den Moment. Werde selbst zur Veränderung.
Löse das Problem direkt an der Wurzel.
Deine Vorteile
Du sprichst klar
und souverän
Deine Stimme klingt ruhig und sicher – auch bei Gegenwind. Du findest klare Worte, ohne dich zu rechtfertigen. Deine Beiträge haben Gewicht und werden gehört.
Du kommunizierst
auf den Punkt
Kein Verheddern mehr in endlosen Nebensätzen. Du strukturierst deine Gedanken und bringst sie prägnant rüber. So wirkst du kompetent und überzeugend.
Mit mir hast du eine
Moderatorin an deiner Seite,
die dir deinen Rücken
freihält, auf die du dich
verlassen kannst und die
das Bühnengeschehen
immer im Blick hat. So
kannst du dich
währenddessen mit deinen
Gästen austauschen, mit
ihnen gemeinsam Spaß
haben und dich natürlich auf
deinen eigenen Auftritt
vorbereiten - kurz gesagt:
Du kannst dein eigenes
Event genießen.
Du bist sichtbar als Persönlichkeit
Du trittst kompetent und präsent auf. Andere nehmen dich bewusst wahr, schätzen deine Meinung und empfinden dich als souveräne und verlässliche Gesprächspartnerin.
Du hast den Mut,
dich einzubringen
Du verlierst die Angst vor Ablehnung und stehst für deine Ideen ein. Auch wenn es unbequem wird. Selbstbewusst und authentisch – ohne Maske.
Du gehst gelassen
in Gespräche
Du machst dich vorher nicht mehr verrückt. Kein Gedanken-Hamsterrad nach jedem Meeting. Kommunikation wird leicht, klar und stressfrei.
Du strahlst
Selbstvertrauen aus
Du wirkst sicher und fühlst dich auch so. Deine Ausstrahlung spricht für sich, ohne dass du dich verstellen musst. Du bist in deiner Kraft – das merken auch andere.
Erhalte mehr Sicherheit für
deinen eigenen Auftritt, um
dich souverän und
überzeugend auf der Bühne
zu präsentieren. Denn ich
stimme dein Publikum ein,
kündige dich mit den
passenden Worten an und
schütze dich - wie ein
Regenschirm - von allen
aufkommenden
Störfaktoren.
Unsere Kunden berichten über die Zusammenarbeit mit Sonja Ziellenbach
Das sagen unsere Kunden über uns
„Ich habe im Herbst 2024 am Confident-Coaching von Sonja Zielenbach teilgenommen. Es war einfach großartig und hat mich in Bezug auf meine Erkenntnisse über mich sehr viel weitergebracht. Sonja hat mich mit Ihrer fröhlichen, direkten und klaren Art an meine "Trigger" gebracht und mir gezeigt, wie ich Kommunikation selbstbewusst und professionell gestalten kann, ohne auf die bisherigen..."
Birgit Warnecke
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Verifizierte Bewertung
„Was soll ich sagen? Dies ist mein erstes Confident - Coaching gewesen. Sonja Ziellenbach holt eine/n da ab, wo man ist, lässt nicht locker, spürt Unbequemlichkeiten auf und führt zielgerichtet zu Lösungsansätzen und Verbindlichkeiten, die man mit sich selber eingeht und somit extrem effizient vorankommt. Immer wieder würde ich ein Coaching machen. Egal welches...”
Kerstin Dierschke-Jancke
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Verifizierte Bewertung
„Confident ist ein tolles und sehr lehrreiches Programm. Ich hatte viele Erkenntnisse, warum ich an manchen Stellen Probleme habe mich funktional auszudrücken, da ich verschiedene Trigger hatte, welche mich geleitet hatten .
Kommunikation geht jetzt mit Leichtigkeit und ich kommuniziere auf den Punkt, auch wenn mir nicht gerade danach ist. Sonja ist eine sehr kompetente und professionelle Person..."
Sylvia Fath
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„Ich bin wirklich sehr froh, dass ich den Schritt gewagt und Confident gemacht habe. Ich habe in mich selbst investiert und wurde genau dort abgeholt, wo ich es gebraucht habe. Sonja versteht es, Inhalte simpel und verständlich zu erklären, Beispiele zu geben und auf Rückfragen einzugehen. Ich konnte so viel aus Confident mitnehmen und erlebe nun, dass mir Vieles im Alltag bereits leichter fällt, ich sicherer werde. Ich habe dank Confident jetzt einige Werkzeuge an..."
Viviane
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„Mein Training bei Sonja Ziellenbach war toll, ich würde es immer wieder buchen!"
Kiara
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„Im Einzelcoaching mit Sonja Ziellenbach, habe ich in kurzer Zeit neue Ergebnisse erreicht. Meine Präsentationen wurden klarer und lebendiger. Und das Wichtigste, ich habe nun Spaß am Präsentieren, was durch die positiven Rückmeldungen meiner Zuhörer bestätigt wird.
Vielen Dank, Sonja Ziellenbach, für die empathische und effektive Unterstützung."
Ursula Forge
Selbstständiger Coach
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„Großartig! Ich bin seit 8 Monaten im Coaching mit Sonja und habe verlängert! Es ist schwer in Worte zu fassen, was sich alles in dieser Zeit entwickelt hat. Mein ursprüngliches Ziel war es eine Veranstaltung zu organisieren und selbst als Speaker aufzutreten. Mir viel es schwer strukturiert eine Keynote zu halten und nicht den Faden zu verlieren. Zudem war meine Art der Präsentation zwar nicht steif, aber trotzdem relativ trocken und hat mein Gegenüber wenig..."
Julia Greb
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„Wer sich einmal Online auf die Suche nach dem richtigen Coach begibt, merkt schnell, dass es sich anfühlt wie auf einem großen Wochenmarkt:
Jeder Marktschreier denkt, je lauter er ist, um so mehr kaufen die Leute bei ihm. Das Gegenteil ist der Fall. Viele haben mir im ersten 1zu1 Gespräch viel zu viel versprochen und ich fühlte mich eher mit Sales-Leuten konfrontiert, die andere Dinge im Kopf hatten als meine persönliche..."
Pastores
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„Absolut Empfehlenswert! Für mich war das Charisma Training ein zielgerichtetes Training, absolut auf meine persönlichen Anforderungen und Ziele abgestimmt. Ich habe an Mut, Klarheit, Neugierde im Laufe dieser Reise gewinnen können. Ich habe den Raum erhalten, mich selbst herauszufordern und bin mir selbst & meinen Mitmenschen ein Stück näher gekommen. Vielen Dank an Sonja für diese spannende Reise..."
Janine Kops
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„Das Charisma-Training von Sonja ist zu 100% zu empfehlen. Ein lohnenswerter Invest und unglaublich schnelle Erfolge - das hätte ich ehrlich gesagt in der Form nicht erwartet."
Christoph Helfrich
Geschäftsführer der LGX Logistics GmbH & Co. KG
Verifizierte Bewertung
„Ich kann das 3-monatige Charisma Training sehr empfehlen. Seit dem Training kommuniziere ich sachlicher, weiß auf den Punkt genau, was ich gerade wirklich sagen möchte. Vor allem, höre ich anderen Menschen mehr zu & bin mehr interessiert an dem, was andere sagen. Das hilft mir in meinem Unternehmen vor allem bei der Kommunikation mit Mitarbeiter:Innen und auch den Kindern zu Hause!"
Axel Güttrich
Geschäftsführer der LGX Logistics GmbH & Co. KG
Verifizierte Bewertung
„Ich durfte Sonja als Moderatorin auf einer Bühne erleben – bei einem Event mit 150 Business-Frauen. Schon da hat sie mich sehr beeindruckt.
Ihre Präsenz, ihre Klarheit, ihr lebendiges Herz, während sie alle Zuhörerinnen erreicht.
Als ich später auf ihren Kurs „Confident“ gestoßen bin, war für mich sofort klar: Den buche ich. Und es war genau richtig! Mein Wunsch war, endlich mit meinem Podcast zu starten – und mit Sonja an meiner Seite ist dieser Traum..."
Carmen Wettig
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Verifizierte Bewertung
„Ich habe mehrere Wochen mit Sonja gearbeitet. Ich kann und möchte sie gern weiterempfehlen. Das Training von Stimme, Atmung, Sprache und Körper auf Grundlage eines analytischen Fundaments hat mir sehr geholfen. Danke!"
Johst Klems
Geschäftsführer der earnesto GmbH
Verifizierte Bewertung
„Kompetenz, Professionalität und Spaß! In unserem Team verbrachten wir zwei Tage mit Sonja Ziellenbach und lernten, wie wir unser Publikum effektiv ansprechen können."
Vittoria Gelati
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Begeisternd -
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Professionell -
Sympathisch -
Begeisternd -
Professionell -
Sympathisch -
Begeisternd
Professionell
Sympathisch
Das ist meine Story.
Über Sonja Ziellenbach
Stark - aber nicht im Flow
Es lag mir schon immer im Blut, viele Teller zu drehen und für alle da zu sein.
Verheiratet, Mutter, Job- viele Rollen für einen Menschen. Ich machte meine Sache gut, aber hatte trotzdem das Gefühl, nie ganz für mich selbst einzustehen.
Ich wusste: Da ist beruflich noch viel mehr für mich drin.
Oder hatte ich etwa umsonst ein abgeschlossenes Hochschulstudium und jahrzehntelange Erfahrungen vor dem Mikrofon und auf Bühnen gesammelt?
Ich wollte kein Entweder-oder – ich wollte ein Sowohl-als-auch. Glücklich sein und erfolgreich -auf allen Ebenen!
Diese Erkenntnis war mein Durchbuch. Natürlich gabs auch Steine im Weg. Das gehört halt dazu.
Doch durch all meine Ausbildungen und Zertfikate hatte ich schließlich das Handwerkszeug, um andere Menschen wirklich nachhaltig zu unterstützen. Ich lernte, wie Menschen es schaffen können, Ängste nicht nur zu akzeptieren, sondern förmlich umzudrehen.
Heute verdiene ich an einem Tag mehr als früher in einem Monat – weil ich gelernt habe, mein Potenzial zu leben.
Meine Superkraft: Räume für Wachstum schaffen.
Ich begleite Frauen dabei, genau das zu tun: Sich zu zeigen, zu wachsen und ihre Präsenz kraftvoll einzunehmen. In meinen Programmen sind alle freundschaftlich verbunden. Die Frauen öffnen sich und wachsen über sich hinaus.
Was sie auszeichnet? Tiefe, Klarheit und Humor.
Meine Vision: Sichtbare Frauen, starke Stimmen
Ich glaube daran, dass Kommunikation leicht sein kann. Dass Frauen nicht zwischen Karriere und Familie wählen müssen. Dass sie alles haben dürfen – ohne falsche Bescheidenheit.
Denn unsere Welt braucht genau das: Kraftvolle, kluge, charismatische Frauen!
Frauen, die gehört und gesehen werden. Frauen, die führen – in ihrer Art, mit ihrer Stimme, mit Wirkung.
Mein Motto: Darf ich das alles haben?
Natürlich. Go for it.
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30+
Jahre Bühnenerfahrung
1.000+
Sendungen moderiert
500+
Beratungen & Coachings
2
Hochschulabschlüsse
Deine nächsten Schritte...
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Auf meinen Social Media Plattformen erwartet dich spannender Content:
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Erhalte spannende Behind-the-Scenes Einblicke aus meinen Coachings, Events und Trainingsmomenten.
Lerne die wichtigsten Prinzipien kennen, mit denen Frauen es schaffen, sichtbar und gehört zu werden – ohne sich zu verbiegen.
Erfahre die besten Learnings, Impulse und Tools aus der Praxis – für mehr Selbstvertrauen, Präsenz und Wirkung.
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FAQ
Fragen? Antworten!
Für wen ist CONFIDENT geeignet?
CONFIDENT ist für Frauen zwischen 20 und 100, die ihre Wirkung und Kommunikation signifikant verbessern wollen.
Funktioniert CONFIDENT auch, wenn ich keine Kamera- oder Bühnenerfahrung habe?
Auf jeden Fall. CONFIDENT ist kein Speaker Programm. Du lernst, Dich besser und wirkungsvoller auszudrücken und Dir Gehör zu verschaffen. Das passt für fast jedes berufliche Umfeld.
Wie viel Zeit sollte ich für CONFIDENT einplanen?
CONFIDENT ist so ausgelegt, dass du es in deinen beruflichen Alltag integrieren kannst. Um Übungen und Impulse konstant umsetzen zu können, empfehlen wir wöchentlich bis zu 2 Stunden Zeit Invest.
Kann ich ein kostenloses Vorgespräch buchen, bevor ich mich entscheide?
Natürlich und sehr gern! Wir empfehlen Dir das sogar explizit, denn so kannst Du Sonja persönlich kennenlernen und Deine ganz individuellen Fragen stellen.
Was sagen andere Frauen, die CONFIDENT geworden sind?
Schau Dir gerne hier die Testimonials von den anderen Frauen an, um einen Eindruck zu bekommen.
Was kostet CONFIDENT?
Vereinbare am besten direkt ein kostenloses Vorgespräch, damit Sonja dir das passende Mentoring empfehlen kann.
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